• Jam Buka Toko: 09.00-17.00
  • Status Order
  • Tlp: 085640975428 / 08164289994
  • SMS/WA: 628164289994
  • BBM : 5F75CF28
Terpopuler:

Tips Menghilangkan Sakit Kepala Tanpa Obat

17 September 2017 - Kategori Blog

Sakit kepala sering datang di saat yang tidak tepat. Tak peduli dimana dan hal apa yang sedang anda lakukan, jika sakit kepala datang, semua yang anda kerjakan akan terganggu. Ada beberapa pilihan untuk mengobati sakit kepala. Pertama, anda bisa mengkonsumsi obat sakit kepala. Namun cara ini tidak dianjurkan karena konsumsi obat secara terus menerus dapat membuat ketergantungan obat. Cara lain adalah dengna mengatasi sakit kepala secara alami tanpa obat. Ya, anda dapat menghilangkan sakit kepala tanpa harus mengkonsumsi obat. Beberapa cara ini dipercaya dapat menghilangkan sakit kepala secara efektif. Anda ingin mencobanya?

Kompress dengan Es

Cara pertama yang bisa anda lakukan adalah dengan mendinginkan kepala. Menggunakan es batu untuk mengompres kepala merupakan cara yang disarankan saat sakit kepala menyerang. Letakkan es batu pada sebuah plastic agar tidak menetes ke bagian tubuh lain. Lalu, tempekan pada bagian kepala yang nyeri. Es batu akan membuat otot pada kepala seolah mati rasa. Inilah yang membuat rasa sakit kepala hilang untuk sejenak. Meski tidak menghilangkan sakit kepala selamanya, namun cara ini efektif jika anda membutuhkan pertolongan yang cepat dan tepat.

Rutin Mengkonsumsi Kopi

Kafein pada kopi merupakan doping yang dapat mendongkrak stamina dan daya kosentrasi. Umumnya, beberapa orang mengkonsumsi kopi agar mereka tetap terjaga. Kafein memang memberikan dampak yang luar biasa pada otak karena dapat mengaktifkan sel-sel otak di bagian tertentu. Menurut penelitian, mengkonsumsi 1 cangkir kopi setiap hari dapat mengurangi potensi sakit kepala sebesar 40%. Tentu kopi menjadi pilihan terbaik untuk mengatasi sakit kepala secara alami, terutama bagi anda yang sering menderita sakit kepala.

Konsumsi Ikan Salmon

Ikan ini mengandung zat bernama Omega 3 yang tinggi. Pada anak, Omega 3 ini dapat membantu menjaga pertumbuhan otak anak dan juga dipercaya dapat mencerdaskan anak. Selain itu, Omega 3 juga dipercaya dapat meredakan dan mencegah peradangan pada otak. Perlu diketahui bahwa sakit kepala terjadi karena adanya peradangan pada otak. Dengan mengkonsumsi ikan Salmon atau ikan Makarel, maka peradangan pada otak dapat diminimalisir.

Yoga

Olahraga juga dipercaya dapat menghilangkan sakit kepala. Yoga merupakan jenis olah raga modern yang minim gerakan tapi kaya manfaat. Mungkin olah raga Yoga ini terlihat biasa saja dan bahkan tidak menghasilkan keringat. Ya, Yoga merupakan jenis olah raga yang berfokus untuk memperbaiki struktur tubuh agar peredaran darah lancar. Sakit kepala terjadi karena peradangan dan tersumbatnya pembuluh darah. Oleh karena itu, dengan melakukan Yoga secara teratur maka suplai darah dan oksigen ke otak tetap terjaga. Dengan demikian, anda tak akan mengalamai sakit kepala yang rutin mendera.

Kurangi Stress

Cara lain untuk mengatasi sakit kepala secara alami adalah dengan membuat diri kita bahagia. Peneliti telah membuktikan bahwa orang yang merasa bahagia memiliki sistem imun yang kuat dibandingkan dengan orang yang sering stress. Jika anda menganggap bahwa anda tidak bahagia, maka faktor tersebut dapat menjadi penyebab munculnya sakit kepala.

Jaga Pola Tidur Anda

Terakhir, untuk mengatasi sakit kepala secara alami juga bisa dilakukan dengan menjaga pola tidur. Selain mengganggu kosentrasi, kurang tidur juga dapat memicu terjadinya sakit kepala. Otot dan jaringan pada otak akan tegang yang menyebabkan tersumbatnya pembuluh darah. Hasilnya, anda memiliki potensi terserang sakit kepala yang tinggi.

Nadia Rachmadi
Lahir dan lama tinggal di kota kecil Blitar Jawa Timur.