• Jam Buka Toko: 09.00-17.00
  • Status Order
  • Tlp: 085640975428 / 08164289994
  • SMS/WA: 628164289994
  • BBM : 5F75CF28
Terpopuler:

Mengatasi Sakit Pinggang dengan Cara Alami untuk Orang Tua

22 June 2017 - Kategori Blog

Sakit pinggang umum diderita oleh orang yang sudah memiliki umur di atas 40 tahun. Umumnya mereka mengalami sakit pinggang karena faktor internal, yakni kondisi tulang dan otot tubuh yang sudah kuat seperti dulu kala. Mengobati sakit pinggang secara alami bagi orang yang sudah tua cukup sulit karena kelenturan otot dan kekuatan tulang sudah tak sehebat dulu. Namun bukan berarti mengobati sakit pinggan dengan cara alami adalah hal yang mustahil. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi rasa nyeri dan bahkan mengobati sakit pinggang. Hanya saja, dibutuhkan waktu yang sedikit lebih lama mengingat kondisi tubuh sudah tidak muda lagi.

 

sakit pinggang

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengobati sakit pinggang dengan efektif. Cara ini tidak membutuhkan obat atau pun penanganan medis. Hanya dengan konsistensi dan tekad yang kuat, sakit pinggang dapat diatasi dengan cepat.

Olah Raga Ringan

Latihan Taichi

Sakit pinggang umumnya terjadi karena otot yang kaku atau bahkan karena faktor traumatis, yakni kondisi dimana penderita pernah mengalami cedera di bagian pinggang. Untuk kasus ini, olah raga ringan secara teratur dapat memperkuat otot di sekitar pinggang, pinggul dan kaki. Meskipun sudah tua, otot di bagian-bagian tersebut akan terbentuk dan menguat karena dilatih secara terus menerus. Kuncinya, lakukan olah raga ringan yang tidak berpotensi menimbulkan cedera.

Konsumsi Makanan yang Mengandung Kalsium

Cara lain untuk mengobati sakit pinggang secara alami adalah dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak kalsium. Bertambahnya umur juga dibarengi dengan berkurangnya kekebalan dan fungsi anggota tubuh. Tak heran jika semakin tua umur anda, maka semakin berkurang daya penglihatan, daya tahan tubuh dan bahkan kandungan kalsium di dalam tubuh anda. Di umur yang sudah tua, tubuh masih membutuhkan banyak kalsium untuk menjaga tulang dan kesehatan gigi. Konsumsi beberapa makanan yang mengandung kalsium tinggi seperti susu tanpa lemak dan bayam.

Konsumsi Makanan yang Mengandung Protein

Selain kalsium, kandungan protein di dalam tubuh juga akan berkurang. Kandungan Kalsium dan Protein di dalam tubuh harus agar metabolism tubuh tetap terjaga. Protein terkandung dalam tahu, tempe, kacang-kacangan, susu tanpa lemak dan juga ikan laut. Mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak protein akan membantu dalam mengobati sakit pinggang secara alami dari dalam. Selama tubuh memiliki cadangan kalsium dan protein yang tepat, rasa sakit pada pinggang dapat diminimalisir.

Pijat Refleksi

Pengobatan alternatif untuk mengobati sakit pinggang secara alami yang paling sering dilakukan adalah dengan menggunakan pijat refleksi. Namun, pastikan jika anda memilih tempat pijat yang terpercaya dan ditangani oleh ahlinya. Ini penting karena proses pemijatan merupakan cara untuk memperbaiki struktur tulang dan otot yang terganggu. Perlu diketahui bahwa salah satu penyebab sakit pinggang adalah adanya struktur tulang yang berubah atau adanya penyumbatan pembuluh darah pada otot di pinggang. Umumnya, pergeseran struktur ini terjadi karena penderita melakukan gerakan yang salah atau karena memang otot dan tulang sudah kehilangan kekuatannya. Jika demikian, maka pemijatan bisa dilakukan untuk memperbaiki struktur yang salah.

Demikian beberapa cara yang umum dilakukan untuk mengobati sakit pinggang secara alami yang bisa anda lakukan setiap hari. Dibutuhkan konsistensi dan kesabaran dalam mengatasi sakit pinggang di usia tua karena ini merupakan cara terbaik yang tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya.

Nadia Rachmadi
Lahir dan lama tinggal di kota kecil Blitar Jawa Timur.